Varmt välkommen!

Legitimerad psykoterapeut med både KBT och psykodynamisk inriktning. Lång erfarenhet och behandlar de flesta tillstånd av depression, ångest stress/utmattning och kristillstånd.

Till mig kan du komma om du behöver tala om din livssituation eller söker förändring i ditt liv. Mina inriktningar är AEDP, en relationell och affektfokuserad psykoterapi, där grunden är psykodynamisk teori med anknytnings och affektteori samt DBR, för kris och trauma, som är en skonsam traumapsykoterapi som behandlar PTSD, komplexa trauman, anknytningsskador och komplicerad sorg.

Jag tar även emot par och familjer för emotionsfokuserad terapi, EFT.

Vi utforskar tillsammans vad du behöver hjälp med, känslor, tankar, reaktioner som varit svåra eller behov som inte tillgodosetts. Fokus är på det som är aktuellt och det du kommer med, men kan beröra händelser som varit svåra tidigare i livet och som fortsatt påverkar dig eller händelser du går igenom nu. Det är viktigt att du känner dig trygg, fullt ut sedd, hörd och förstådd för att ge plats för läkning och komma vidare ur känslomässiga sår. Att få sätta sina upplevelser i ett sammanhang kan ge förståelse och medvetenhet om dig själv och gör det möjligt att ge plats för den utvecklingsprocess som förbättrar livskvalitet och välmående.

Jag erbjuder olika former av terapi beroende på dina behov.

Längre relationell psykoterapi

Traumafokuserad psykoterapi

Korttidsterapi

Livssamtal för stöd och vägval

Parterapi , även för föräldrar och barn

Varför söka terapi?

Känner du att du inte lever det liv du riktigt önskar. Kanske befinner du dig i en livskris, känner nedstämdhet, inre tomhet, oro i kroppen eller relationer som inte fungerar och påverkar dig. Kanske går du och bär på känslor som inte går att bearbeta och hindrar dig att leva som du skulle vilja och behöva. En inre olust eller tomhetskänsla som gör sig påmind om att något inte stämmer. Det kan handla om brist på mening, låg självkänsla eller funderingar på vem du är eller vad du vill. Kanske är det mönster som upprepar sig, känslor som väcks som kan bli starka, svåra att förstå och komma vidare ur på egen hand.

Då kan man behöva stöd och hjälp att ta sig igenom obearbetade känslor tillsammans med någon annan som förstår och hjälper dig att komma vidare.

I terapin utforskar vi tillsammans svåra och ibland undanskjutna känslor, tankar och reaktioner. På så sätt får du dels hjälp att sätta dem i ett sammanhang som ger dem mening, göra dem begripliga och inte så negativt laddade. När inre läkning möjliggörs med ökad förståelse och omsorg om sig själv skapar det mening som berör oss själva.